Alkali Diyetinin ana mantığı, insan vücudunda yer piyasa ph değerinin asit tarafını alkali yönüne çevirmek. Bugünlerde tükettiğimiz kızartmalar, rafine gıdalar, beyaz un vb. gıdalar itibarıyla insan vücudunun ph değeri asit yönüne doğru kaymakta. Bir bireyin ortalama ph deleri 7,4 tür. Yani hafif alkalidir. Bu oranı koruyarak Alkali Diyeti yardımıyla hızlı ve kolay bir biçimde başlayabileceksiniz.

Asit kıymeti yüksek gıdalar zararlı mı?

Yüksek oranda asitik içeren gıdalar tüketmek insan vücudunda uyuşukluk ve yorgunluk yaratır. Depresyon, sinirlilik hali, mide ağrısı ve yanma bu gibi sıkıntılar kafa gösterir. zahmet yüzünden yürüme dahi üşenmenize sebep olabilir. Bu basit hastalanmanıza, bağışıklık sisteminizin sarsılmasına sebep olur. Bazı araştırmalara göre ise asitik gıdalar kilo alımına adeta davetiye çıkartıyor. Börek, makarna, kek, pasta gibi yüksek oranda karbonhidrat içeren gıdalar çok fazla tüketildiği takdirde yağ asidi üretimi artarak bünyenin göze çarpan bölgelerde depolanmasına neden olmakta.

Alkali Suyu Nasıl Elde Ederim

Günümüz teknolojisinde artık herşey nerdeyse herşey bir tık ötede gelişen teknoloji ile birlikde alkali su üreten su arıtma cihazları son günlerde oldukça rekabette 8 ve 9PH lı su elde etmeniz mümkün olan bu alkali su arıtma cihazları ile günlük su ihtiyacınızı ve vücudumuzun alkali değerini korumamız için alkalin filtreli su arıtma cihazlarını önerebiliriz. Royal Green Soft modeli 8 filtreli su arıtma cihazı usa filtre teknolojisini kullanarak 9 pH lı su elde etmenizi sağlamaktadır. Cihaz hakkında detaylı bilgi için organik su arıtma cihazı linkimize bakabilirsiniz.

Asidik gıda listesi

* Süt ürünleri

* Kümes hayvanları

* Yumurta

* Beyaz un ve şeker

* Ketçap

* Hardal

* Mayonez

* Tatlı gazlı içecekler

* çok miktarda kahve ve siyah çay

* Alkol şarküteri ürünleri

* Cips ve gereksiz aburcubur

Gıdaların yanı dizi hareketsizlik, çok aşırı sinirlilik, öfke ve kıskançlık vücuttaki asit oranını yükselten etmenlerdir.

Alkali gıda listesi

* Buğday çimi

* Salatalık

* Zencefil

* Zerdeçal

* Hindibağ

* ıspanak

* kırmızı ve kara turp

* Soya filizi

* Brokoli* Pazı

* Kuşkonmaz

* Soya lesitin

* ısırgan otu

* çörek otu

* Karbonat

* Nane

* Hurma

* Zeytinyağı

* işlenmemiş tabii tuz

Bunun dışında asidik gıdaları şekersiz komposto yaparak etkisini azaltabilirsiniz.

Alkali suyu nedir ? Alkali su tarifi

Sabah uyanınca güne alkali su ile başlayın. içine biraz bal ve limon ekleyin (Alkali su tarifi : 2 litre suya 1 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı (temin edemezseniz normal karbonat koyun) ekleyip karıştırın. Bu alkali suyudur. Bu suyu çay ve yemeklerde kullanabilirsiniz.

Alkali diyeti listesi – Alkali diyet menüsü

Güne içerisine az bal ve limon eklenmiş alkali su ile başlayın

Sabah kahvaltısı

1 kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 tane ceviz, 1 çay kaşığı kadar toz tarçın, 3-4 tane kuru erik yada 4 tane yumurta beyazı ile oluşmuş otlu omlet ve beraberinde 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği Kahvaltı ettikten sonra 1 fincan rezene çayı (Alkali su ile yapılacak)fasıla öğün

1 adet armut (kabuklarıyla tüketilecek) 1 şişe içine nane yaprağı koyulmuş maden suyu

öğle

1 kase brokoli çorbası, 1-2 dilim kızartılmış çavdar ekmeği veya 1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı, az zeytinyağlı havuç salatası (yemeğe bir tatlı kaşığı tor zerdeçal ekleyin)

ara öğün

1 adet yeşil elma ve kivi, 1 avuç çiğ badem, 1 fincan alkali su ile oluşmuş beyaz çay

Akşam

1 porsiyon ızgara balık, buharda pişirilmiş Brüksel-brokoni lahanası, limonlu ve taze kerevizli roka salatası