Böbreklerin Suyla İlişkisi

Böbrekler kanın süzülmesinden ve zararlı maddelerin idrar ile atılmasından birinci derecede sorumlu organımızdır. Kanın süzülmesi sırasında vücuda faydası olan maddelerin atılmasına izin vermeyerek vücuda geri kazandırırken, toksik olabilecek birçok maddenin de atılmasını sağlayarak vücudu korurlar. Yaşa göre değişmekle birlikte böbrekler günde ortalama 100-200 litre kanı süzerler ve zararlı maddeleri yaklaşık 1-2 litre idrarla birlikte vücuttan atarlar.

Vücudun sıvı dengesini sağlamak da bir anlamda böbreklerin görevidir. Yine böbreklerin en önemli görevlerinden birisi de vücudun su, tuz ve asit baz dengesini sağlamak böylece kan basıncını düzenlemektir. Vücut yeteri kadar suyu bulamazsa ilk başta böbrekler zarar görür ve kan basıncı yani halk arasında bilindiği şekliyle tansiyon yükselir. Vücudun dengesi bozulduğu için birçok sistem zarar görür ve sağlığımız olumsuz yönde etkilenir. Yeterince su içmeyen bir kişide böbrek taşlarının görülme sıklığı daha fazladır. İdrarın yoğunluğunu azaltmak taş oluşumunu önler. Böbrek taşı olan bir kişinin taş gelişimini yavaşlatmak ve taşları büyümeden vücuttan uzaklaştırmak da yine bol su içerek sağlanabilir.

Böbrekleri korumak için her gün yeterince su içilmesi gereklidir ve ihmal edilmemelidir. Su sağlıktır, bütün organlar için önemlidir böbrek sadece bunlardan birtanesidir. 70 kg bir insanın günde en az 3 litre su İçmesi gerekir. Bu oran kişiden kişiye değişmekle beraber normal bir insanın günde en az 2 litre su İçmesi gerekir. Su sağlığın temel taşıdır. Su tüketiminin yeterli olduğunu idrarınızdan da anlayabilirsiniz. İdrarınız eğer koyu sarı ise az su tüketiyorsunuz demektir su içiminizi artırmak zorundasınız ve idrar renginiz berrak sarı ( beyaza yakın sarı ) rengini aldığında yeterli su tüketiyorsunuz demektir. Böbrekler az su tüketiminde iflas eder. Kum, taş gibi rahatsızlıkları beraberinde getirir.

Böbrek nakli sıkça karşılaştığımız bir terimdir. Eğer az su tüketimine devam edilirse ne yazık ki böbrek nakline kadar gidebilen sıkıntılar yaşanabilir. Aşırı karın ağrısı sular da ki kireçten de olabilir. Böbrekler kireçten tıkanır ve ağrıya sebep olur. Bu ağrı dayanılmaz boyutlara ulaşabilir. Bu yüzden bol su içmek kadar temiz su içmekte böbrekler için oldukça önemlidir.