Su içmek mesane enfeksiyonu riskini azaltır

Mesane enfeksiyonları kadınlar arasında oldukça yaygındır. Ancak yeni araştırmalar, su alımını artırmanın bu enfeksiyonları neredeyse yarı yarıya azaltabileceğini gösteriyor. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), idrar yolunun üretra, mesane, üreterler veya böbrekler dahil herhangi bir bölümünü etkileyebilir. Mesane enfeksiyonu, en yaygın İYE türüdür. Tüm kadınların yaklaşık yarısı yaşamları boyunca bir İYE yaşayacaktır. Bu tür bir enfeksiyonu bir kez yaşayanlar için, yüzde 25’in katı bir kısmı hayatın ilerleyen dönemlerinde başka birine sahip olmayı bekleyebilir. Farklı anatomi nedeniyle kadınlar erkeklerden daha fazla mesane enfeksiyonu geliştirme eğilimindedir – kadın üretrası erkeklerinkinden daha kısadır, bu da bakterilerin mesaneye daha kolay ulaşabileceği anlamına gelir. Ayrıca üretra açıklığı kadınlarda rektuma daha yakındır ve rektumda çok sayıda bakteri bulunur. Bu bakteriler en yaygın olarak idrar yolu enfeksiyonları ile ilişkilidir. Mesane enfeksiyonları erken yakalandıklarında genellikle ciddi komplikasyonlara neden olmazlar ve antibiyotiklerle kolayca tedavi edilebilirler. Ancak tedavi edilmezse böbrek enfeksiyonlarına neden olabilirler. Mesane enfeksiyonlarının semptomları arasında idrardan geçerken yanma hissi ve çok fazla idrar olmasa bile tuvalete gitme konusunda sık veya yoğun dürtüler yer alır. Dallas’taki Texas Southwestern Üniversitesi’ndeki Simmons Kanser Merkezi’nden kıdemli çalışma yazarı Dr. Yair Lotan tarafından yönetilen yeni araştırma şimdi JAMA Internal Medicine dergisinde yayınlandı.

Su alımı ve mesane enfeksiyonlarının incelenmesi

Çalışmadan önce, katılımcılar normal günlük sıvı hacimlerini bildirdiler. Bu yaklaşık 1,5 litre veya yaklaşık altı 8 ons bardaktı. Bilim adamları gönüllüleri iki gruba ayırdılar: birine her gün 1,5 litre daha su içme talimatı verdiler ve diğer gruba ek sıvı tüketmemelerini söylediler. Çalışmaları 12 aylık bir süre boyunca yürütüldü ve pek çok bulgu ortaya çıkardı. Örneğin, ilave su grubunda, bilim adamları yüzde 93’ünün iki (veya daha az) mesane enfeksiyonu atağı geçirdiğini, kontrol grubundakilerin yüzde 88’inin üç veya daha fazla yaşadığını buldu. Genel olarak, su grubundaki mesane enfeksiyonu insidansı, kontrol grubundakinin yaklaşık yarısı kadardı – yani, fazladan su içenlerin 111’i, fazladan suyu içmeyen 216 kişiye kıyasla, bir tane olduğunu bildirdi. Ayrıca, çalışma sırasında daha önce yaşamış olan bir katılımcıda bir mesane enfeksiyonunun nüksetmesi varsa, su grubundakiler, kontrol grubundakilere göre enfeksiyonlar arasında daha uzun bir süre geçmiştir. Mesane enfeksiyonları arasındaki toplam süre, su grubundakiler için 142.9 güne kıyasla kontrol grubu için yaklaşık 85.2 gündü. Genel olarak, su grubundakiler, kontrol grubundakilere göre mesane enfeksiyonu yaşama olasılığının yaklaşık yarısı kadardı. UT Southwestern Tıp Merkezi’nde ürolojik onkoloji başkanı Dr. Lotan, “Bu önemli bir fark,” dedi.

Bir süredir bol su içmenin mesane enfeksiyonlarını ve diğer İYE’leri önleyebileceği biliniyor çünkü mesaneye gitmeye çalışan bakterileri temizlemeye yardımcı oluyor. Bu çalışma, bu fikrin doğrulanmasına yardımcı oldu ve çok su içmek zor bir alışkanlık olsa da, kesinlikle iyi bir fikir – özellikle kadınlar için.