Etiket Arşivleri: su içek

Herkesin günde en az 2.5 litre su içmesi gerekiyor. Normal koşullarda günde 2 bin kalori harcarız. Yaktığımız her 15 kaloriye karşılık sindirim yoluyla ve metabolizma kanalıyla bir yemek kaşığı su kaybederiz. Bu da ortalama olarak günde 8 bardak suyun yerini tutar.