Etiket Arşivleri: su içmeden önce bilmeniz gerekenler

Sağlıklı bir yaşam için su tüketimi çok önemlidir. İdrar, dışkı, solunum yolu ve ter ile kaybedilen suyun tekrar yerine konması gerekir. Yetişkinlerde, vücut suyunun yüzde 4-6‘sı atılır ve günlük alınan su ile yer değiştirerek yenilenir. Vücutta suyun alınma ve atılma mekanizmaları böbrekler, akciğerler, deri ve birçok hormon ile kontrol edilir. Bunlar vücudun iç dengesinin korunmasında önemli göreve sahiptir.