Etiket Arşivleri: vücut gelişiminde suyun önemi

Her gün yeterli miktarda su almayı alışkanlık haline getirmek, spor performansınız için de gerekli.Beynimizin %95’i, akçiğerlerimizin %90’ı, kanımızın ise %80’i oluşturan madde sudur. Vücudumuz için oksijenden sonra gelen en önemli element yine sudur. Yemek yemeden haftalarca yaşayabilirken susuzluğa birkaç günden sonra yaşayamayız.