Yat Kalk Su İç

Gün arasında içtiğiniz suyun dışında, uyumadan evvela ve uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak suyun önemi daha fazla. işte dikkat çekici yıllarda tükettiğimiz bir bardak suyun faydaları…
UYUMADAN evvela
– Suyun esas maddeleri
Kimyasal şekilde su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı dizi fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğimiz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir.
– Sıvı alma
Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden öncelikle aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır.
– Kalori yakımı
Uyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir.
– Toksinsizleştirme
Uyumadan önce içtiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye destekçi olur.
UYANDIKTAN SONRA
– Sıvı alma
Uyumadan önce içtiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vücudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı dizi enerji verir ve özellikle beyin hücrelerini yeniler.
– Vücudu toksinlerden arındırır
Uyandıktan sonra içtiğiniz ılık su bağırsak hareketlerini artırır. Bu da kabızlığı önler.
– Alerji ve enfeksiyon
Bazı kişilerin uyandıktan sonra öksürme ve hapşırma gibi alerjileri bulunmaktadır. Su, boğazı temizlemeye yardım eder ve enfeksiyon riskini azaltır.
– kafa ağrısı ve Sabah bulantısı
Su içmek sabah baş ağrılarını engeller ve özellikle hamilelerde olan sabah bulantılarını önlemeye destekçi olur.
– Kilo kaybı
gövde metabolizmasını hızlandırdığı için kalori yakımı sağlar.