Su İçerek Göbek Yağı Eritin!

Göbek yağını kaybetmek, kazandığınız fazla kiloları atmaya çalışırken yapmanız gereken en zor şeylerden biridir. Egzersiz eksikliği, sağlıksız yeme sorunları, şişkinlik, hormonal sorunlar göbek yağının artmasının bazı yaygın nedenleridir. Hormonal sorunlar söz konusu olduğunda çok az şey yapabilirsiniz, ancak yukarıda bahsedilen diğer sorunlardan herhangi biri için kilo alıyorsanız içme suyu çok yardımcı olabilir. Temiz, arıtılmış su içmenin birçok insanın bilmeyebileceği pek çok faydası vardır. Öyleyse, eğer siz de göbek yağını kaybetmekte zorlanıyorsanız, bu blog tam size göre. Su içerek göbek yağınızı kaybetmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Göbek Yağını Kaybetmeniz Gerekiyor mu?

Dikkate almanız gereken önemli bir soru, göbek yağınızı kaybetmeniz gerekip gerekmediği ve kaç kalori kaybetmeniz gerektiğidir. Göbek yağı, karın organlarınızı dolduran yüksek düzeyde iç organ yağları olduğunu gösterir. Visseral yağ, kardiyovasküler hastalıklara, diyabete yol açtığı için tehlikelidir ve ayrıca kolorektal kansere de yol açabilir. İç organlardaki yağ, su içerek, uygun egzersiz ve diyetle kolayca azaltılabilir.

Su İçerek Göbek Yağları Nasıl Gider?

Suyun göbek yağını kaybetmeye nasıl yardımcı olabileceğinin bazı nedenleri aşağıda verilmiştir.

Su Daha Fazla Kalori Yakar

Ne kadar çok kalori yakarsanız, fazla kilo vermek o kadar kolay olur. Su içmek vücudunuzun dinlenme enerji harcamasını geçici olarak artırır, bu aynı zamanda dinlendiğinizde yakılan kalori miktarı olarak da bilinir. Aslında, kalori yakma faydalarını daha da artırabilecek soğuk su içmeniz gerekir. Bunun nedeni, vücudunuzun sindirim için suyu ısıtarak kalori harcamasıdır.

Su Vücut Atıklarını Giderir

Susuz kaldığınızda, vücudunuzun kilo vermesi zorlaşır. Su, böbreklerinizin toksinleri ve atıkları filtrelemesine yardımcı olur , böylece yalnızca gerekli besinleri korur. Susuz kalırsanız, böbrekleriniz kabızlığa yol açan sıvıyı tutar. Susuz kalmamak, vücudunuzdaki atığın hareket etmeye devam etmesine yardımcı olur ve böylece sertleşmiş dışkıları gevşetir. Ayrıca su, hazımsızlık veya ishal gibi sindirim sorunlarının iyileştirilmesine de yardımcı olur.

Kalori Alımını Azaltır

Göbek yağının ana nedenlerinden biri olan soda, kafein, çay ve meyve suyu içtiğinizde çok fazla kalori biriktiriyorsunuz. Bu yüksek kalorili içeceklere bağımlı olmak yerine, susuz kalmamak için bol su içmeye başlayın. Bitkisel çaylar bile kilo vermenin uzun vadeli faydalarına sahip olmayabilir. Kilo vermenin ve korumanın tek yolu bol su içmektir.

Su Yağ Yakar

Susuz kaldığınızda, vücudunuz biriken yağı veya karbonhidratları metabolize edemez. Yağ yakımı, su molekülleri gliserol ve yağ asitleri yapmak için yağlarla etkileşime girdiğinde gerçekleşir. Vücudunuzdaki depolanmış yağları yakmak için içme suyu gereklidir.

İlgili Makale