Etiket Arşivleri: Spor ve su içmek

Spor ve su içmek birlikte tercih edildiği takdirde yapacağınız sporun çok daha faydalı ve etkili olduğunu biliyor muydunuz? Eğer tüketimde aşırıya kaçmazsanız fayda sağlamanız mümkün ve bunun yanı sırsa dilerseniz spor yaparken başka nelere dikkat etmeniz gerektiğine de yer vermiş olalım bu liste aşağıda anlatılmıştır.• Uzmanlar, haftada 3 gün gibi bir sürenin ideal olduğunu söylüyor. Daha az ya da daha fazla olduğu takdirde spor yapmanın etkisini yitireceğini söyleyen uzmanlar, özellikle 3 günden fazla yapılan sporun artık fayda sağlamak yerine zarar verdiğini söylüyor ve daha da kötüsü kas yapısını zedelediğini belirtiyor.