Su Arıtma Cihazları
Filtre Setleri
Yedek Parçalar
Her zaman her yerde su için
Toplam ağırlığımızın yarısından fazlasını oluşturan suyun vücuttaki
dengesini korumak sağlığımız için zorunludur. Kaybedilen suyu yerine
koymanın en iyi yolu, gün boyunca belirli ölçülerde su içmektir. Bunun yanı
sıra, yemeğe bir kâse çorba ile başlanması sağlığımız için yararlıdır. Dikkat
edilmesi gereken noktalardan biri de fiziksel aktivite sırasında vücuttaki su
kaybından dolayı su ihtiyacının artmasıdır. Bu nedenle, fiziksel aktiviteye
su içerek başlamak ve aktiviteyi su içerek sürdürmek vücuttaki su dengesinin
bozulmaması açısından çok önemlidir. Fiziksel aktivite bittiğinde dahi su
içmeye devam edilmeli ve vücudun su kaybı karşılanmalıdır.
Otomobilde, trende, uçakta, kısacası tüm yolculuklarda kişinin yanında
mutlaka içme suyu bulunmalıdır. Özellikle uçak yolculuğu ve dağ tırmanışları
gibi yüksek rakımlara çıkılan durumlarda vücudun su kaybı artar. Fark edilmese
de, uçakta ortamın nemi düşer. Yolculukta vücudun kaybettiği suyu
hızla geri kazanabilmek için su veya limonla tatlandırılan sıcak su içmek
önerilmektedir.
En iyi su içme zamanları, uyku öncesi, uykudan uyanma anı, yemeklerden
yarım saat önce veya bir saat sonra ve öğünler arasındaki zamanlardır.
Eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız, hemen su içmeyi deneyin. Su hepimiz
için bulunabilecek en iyileştirici iksirdir. İnsanın ruh dünyasını kısa zamanda
pozitif etkileme gücü başka pek az şeyle karşılaştırılabilir.
• Güne bir bardak su içerek başlayın, böbreklerinizi boşaltmanıza ve
detoks sisteminizin gün boyu sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaktır.
• Günde en az sekiz bardak su için.
• Aç değilseniz yemek yemeyin, onun yerine su için.
• Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, ilaç almadan önce bir bardak su için.
Aldığınız sonuca göre ilaç içmeye karar verin.
• Yemek esnasında su içmeyin, yemekten yarım saat önce veya bir saat
sonra için.
• Yediğiniz yiyeceklerle de su alırsınız, çünkü onların içinde de su vardır.
• Stresli veya endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su sizin vücut sıvınızı
ve tuz dengenizi düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır.
• Dengeli beslenmeye özen gösterin.
• Her türlü hazır gıdadan (fastfood, gazlı içecekler vs.) uzak durun.
• Fazla çay, kahve ve alkol tüketmeyin. Bu içecekler di-üretik olduklarından
su kaybına neden olurlar.
