“Dünya Sağlık Örgütü dünya genelinde kanserden ölümlerin oranı yüzde 16 olarak belirtiliyor; yani her altı ölümden birinin nedeni kanser.”
Türkiye’de ise her sekiz ölümden birinin nedeni (yüzde 13) kanser. Ancak bölgeden bölgeye büyük farklar var. Örneğin Tekirdağ, Kırklareli ve Edirne’de yaklaşık her dört ölümden biri, Kocaeli Dilovası bölgesinde (yüzde 37) her üç ölümden ve Antalya ilinde ise her 10 ölümden birinin nedeni kanser.
Gebelikte bol su tüketimi hem anne hem bebek açısından çok faydalıdır. Anne adayı günde yaklaşık iki buçuk – üç litre kadar su içmelidir.
Yaz aylarında su tüketimi daha çok olmalıdır çünkü terleme ile çok sıvı kaybedilir. Ayrıca spor ve egzersiz yapan hamileler spor sırasında ve spor bittikten sonra bol bol su içmelidir.
Su, en kısa betimleme ile hayat demektir. Sağlıklı bir hayat için en temel ihtiyaç maddelerinin başında su geliyor. Kirli su kullanımı nedeniyle her yıl 4 milyona yakın insanın hastalandığı ve öldüğü konusunda istatistikler bulunuyor.
Gerçek: Su toksinleri mutlaka etkisiz bir duruma getirmese bile, böbrekler bazı artık ürünleri dışarı atmak için sudan faydalanır. Yeterince su içmiyorsanız, böbrekleriniz vazifesini yapması için gereken sıvıyı karşılayamaz. Vücutta yeterli miktarda su yoksa metabolik atıklar olması gerektiği derecede üretken bir şekilde kaldırılamaz.
bedenin yabancı ve zararlı maddelerden uzaklaştırılmasında en ciddi organ böbreklerimizdir. Böbreklerimiz kanı süzerek atıkları ayrıştırır ve bunları su ile karıştırarak idrarı yapar. idrar ile vücudumuz istenmeyen maddelerden arınır. Yeteri kadar sıvı alınmadığında bu işlem zorlaşmasına bağlı böbrek hastalıkları artar.
Alt tarafı bir su nasıl içilir demeyin sağlığa olan pek çok faydası nedeniyle su içmenin önemli olduğu her zaman söylenir, ancak bunu ne zaman ve nasıl yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Suyu nasıl ve ne zaman içmek gerektiğini bilmek önemlidir çünkü izleyeceğiniz yola göre su, vücudunuza yararlı olmak yerine zararlı da olabilir.
Su vücutta kimyasal bir çözücü olarak çalışır. Kanınızın %de 83’ü sudur. Besinlerin, oksijenin ve atık ürünlerin taşınmasını sağlar. Elektrolik dengesini sağlar. Elektrolit sinir iletimi aracılığıyla beyne her türlü bilgiyi sağlar. Uygun elektrolit seviyesini korumak için hücre içi ve dışında su geçişleri olur. Vücut sıcaklığını düzenler. Su ter yoluyla vücudun serin kalmasını sağlar.
Henüz hesabınız yok mu?
Hesap oluştur